fotki do oceny

[...] alternatywę u Chodakowskiej. O poradach dietetycznych nie wspominam %-) Jak ktoś potrafi się wybić i na tym zarobić to dobrze, ale nie lubię demonizowania i gadania głupot - w jej przypadku siłowni, a w Karmowskiego IFFYM. %-) Niee, sexy fotki zachowam dla Ciebie do oceny \-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-11-22 18:32:35

[...] A forma plażowa jest i jest się czym chwalić, nawet jeśli tytułowej kraty nie ma. Naprawdę szkoda że nie wrzuciłyście zdjęć wcześniej, bo dla mnie głosowanie tylko na dwie fotki jest trochę bez sensu. Akurat tu liczyłam na to że będzie więcej zdjęć do oceny.Zgłoś to mastiemu i głosowanie może być np. do 30 maja a fotki do np. 28 maja :-). :-? [...]

[...] mam mało wpisów jest to, że wszystko jest w miare ok, czy że wszystko jest do bani?:-D Na forum jestem już miesiąc8-) Filmiki nowe z treningów wrzucę po weekendzie, a nowe fotki myślę, że też za tydzień do oceny. Dziś robiłam tabata burpees + brzuszki (3x20 powtórzeń) + unoszenie nóg (3x20 powtórzeń) + plank. Miska: [...]

No w końcu się doczekałem zdjecia :D tak jak koledzy wyżej fajnie wygladasz :D Są jakieś fotki bez odzienia, których ja nie widzę?%-) W ciuchach to za dużo powiedzieć niestety nie można ..... Czekam cierpliwie aż się koleżanka nam 'odsłoni' bardziej ;) Doris.K Kobieta jesteś to musisz mieć fotki bez odzienia, wprawne męskie oczy nie potrzebują [...]

[...] czy dostaniesz SOGów, oddane na Ciebie głosy(SOGi), przeczytane art. odpisane posty itp. mozna sprawdzić najeżdżając myszka na tzw. pytajnik (jesli nie masz jeszcze fotki lub jakiego kolwiek obrazka nad nickiem) poczym wciskasz i wyskakują Ci informacje o danym uzytkowniku które wpisał rejestrując się na o to te forum. 7* [...]

No w końcu się doczekałem zdjecia :D tak jak koledzy wyżej fajnie wygladasz :D Są jakieś fotki bez odzienia, których ja nie widzę?%-) W ciuchach to za dużo powiedzieć niestety nie można ..... Czekam cierpliwie aż się koleżanka nam 'odsłoni' bardziej ;) Doris.K Kobieta jesteś to musisz mieć fotki bez odzienia, wprawne męskie oczy nie potrzebują [...]

wrzuce może potem fotki w podobnych pozach co dawałem, tak dla porównania ogolnego. Fotki nie bedą do oceny Bo ocena mnie nie interesuje... pzdr/

Wpiska kontrolna, są jakieś w miarę aktualne fotki żeby mieć punkt odniesienia do oceny progresu ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-02-02 18:37:52

24.03.2013 - DT Menu: http://img32.imageshack.us/img32/6973/dieta20130324.png Trening: http://img546.imageshack.us/img546/867/treningi24032013.png Opis: Menu: Wydaję się OK :). Trochę więcej białka poszło, ale bilans udało się zamknąć właśnie jak widać. Było trochę roboty, bo w trakcie zmieniałem trochę. Cały czas mnie zasysa i to bardzo. Ciągle [...]

[...] dobra droga do nauki podciągania. No i czekam na porady, czy ten plan ma sens i ogólnie wszelkie uwagi. A dla tych, co przetrwali tą epopeję, oczywiście sendo sprawy, czyli fotki. W tym samym stroju, co by nie było, że pogrywam krojem gaci (to są te same gacie, stare zdjęcia w tak słabym świetle, że napisów nie widać), zamiast żelazo targać. [...]

[...] o komentarz jedzenia... Nie zjadłem ostatniego posiłku, w sobotę rano kolos z matmy, to na wieczór już mi żołądek ścisnęło i tyle z jedzenia. Ale mam dla Was wyśmienite fotki. Zdecydowanie posiłkiem nr 1 był: kurczak w obsypce ziołowo pikantnej z ryżem o regionalnym smaku udekorowany ketczupem o dużej zawartości pomidorów, w kształcie serca [...]

Kopia z dziennika: 13.06.2013 - DT Menu: http://img89.imageshack.us/img89/699/n8b.png Trening: http://img10.imageshack.us/img10/2995/wzn.png Opis: Menu: Bilans dopięty na 100%. Jakoś tak w ciągu dnia wyszło, że na noc poszedł kawałek kuraka i olej z kielonka %-). Kiedyś tak już dobijałem kalorii z tłuszczu i nie było to przyjemne. Wczoraj (jak [...]

Na pewno nikt smiac sie nie będzie. Dobrze by było do poszczególnych okresów dopisać wagi I przykładowe obwody jeśli posiadasz takie dane, łatwiej byłoby ocenić poszczególne fotki. Maj 2017- dla mnie mega forma! Początek 2018- zalany w ch..j. ; Dietawidac że redukcje umiesz zrobic I to zaj**istą, może coś nie tak przy robieniu masy? Jeśli masz [...]

Idę biegać. próbowałem zrobić fotki do konkursu na bary. masakra wyszła ale strzeliłem kilka innych. Do oceny bez porównań narazie. Do końca testu 2 tyg. Pozdro http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/132/kvcn.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/543/4ny4.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/27/y0ci.jpg [...]

[...] puchnąć, biust puchnie i boli. Pomiary zrobione, ale nie wrzucam bo nie ma sensu. Wzrosty są o 1 cm w biuście i brzuchu i 0,5 w biodrach. Mam nadzieję, że jak będę robić fotki za tydzień to opuchlizna zejdzie, chociaż będę w trakcie @ więc może być różnie. Trening Z racji tego, że Justyna skończya przygotowania do zawodów mogłyśmy się umówić [...]

[...] ogólnie samopoczucie dziwne, zastanawaiłem sie czy nie zakonczyc tej redukcji po najblizszym ładowaniu ale chyba jednak jeszcze pociagne ten tydzien do konca lipca. wstawie fotki w piatek do oceny czy cos jest do przodu i czy jest sens sie jeszcze ten tydzien meczyc do tego dochodzi wahanie nastorju ogólnie w domu mi mówia ze ostatnio jestem [...]

Siema, poprosilem ziomka żeby cykanal mi fotki dziś, bo masa pelna para, kilka kg do przodu od ostatnich fotek to chcialem zobaczyc jak to wyglada, noi podziele sie odrazu z wami ;) Aha nie robilem dzis martwego ciagu w ogole dlatego grubosc plecow wyglada slabo. Aha i wrzuce gratisa, zmiazdzylem troche palca...kawalek odpadl(wzialem sobie na [...]

[...] w konkursie i wygraj nagrody 'za darmo' :). Nawet nie masz pojęcia ile czasu, wysiłku, wyrzeczeń, pieniędzy itp. niektórzy poświęcili do tych zmagań. Ja miałem po drodze MP, fotki do MR SFD kilka tygodni po zawodach, także też musiałem 'jakoś' trzymać dietę i ciężko trenować. zdaje sobie z tego sprawe w 100%, tym bardziej dla ciebie bylo latwiej [...]

[...] Do jakiej oceny bo kompletnie nie wiem o czym mówisz? Wyraźnie napisałem że nie skończyłem jeszcze redukcji i skoro śledzisz to widziałeś że pisałem kiedy pojawią się fotki, ta była do wglądu że nie stoję w miejscu, a że zakryte to wyjaśniłem czemu i z tego samego powodu nie lubię wrzucać fotek... Swoje treningi uważam za hardcorowe, jeśli [...]

Banan - dzięki, zawsze staram się dawać z siebie wszystko. Czasu jak piszesz sporo więc mam nadzieję, że cos sie uda konkretnego wymodelować aby na scenie wstydu nie było. Fotki wlasnie przejrzałem, na spokojnie sobie pobiore i powrzucam, dziękóweczka raz jeszcze. Czawaj - no czasem sobie krzyknę,hehe. Jeszcze jak mam sluchawki to dopiero mnie [...]